管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

まぼろしの“魔法のコムタンエキス”。

こんばんは。今朝の体重は58.9kg、体脂肪率は25.3%でした。

台風、大丈夫でしたか?こちらはどうということもなくあっという間に過ぎていきましたよ。台風一家。いや、一過。

昨日から体調悪くて、ごろごろしていることが多かったです。どよーんとしてたら気圧のせいだよとお友達が教えてくれました。ほっとしましたけど、気圧で体調変わるなんて、こんなことなかったよなー。

気圧なんぞに左右されるようなお年頃になったってことでしょうか。弱ってるって事でしょうかね。

でも、目が覚めたら体重が58kg台で嬉しかったです。喜んでいきなり食べるものを一気に減らしたりとか、お祝いにたくさん食べちゃったりとかしないよう気をつけよう。

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今夜は新大久保の“チョンガーネ”で買ったコムタンエキスと業務用スーパーで買ったそうめん、残り物の野菜で温麺つくって食べました。

 このコムタンエキス、本当に美味しいんですが、探した限りではチョンガーネ以外の場所で売ってないのです。

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しかも、売り切れていたりするから、なかなか手にはいらない。手に入ったときは本当に嬉しい!

つぎに新大久保行ったらまた買ってきます。