管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

インナーマッスルを鍛えるためにバランスボールを買った。

目標体重を達成して、食べてもリバウンドしない体になるにはインナーマッスルを鍛えるしかなさそうなので、いろいろと検討中。

お金も時間もかからない方法は“バランスボールに腰掛けて生活する”なので、元気マートでバランスボール買いました。ちょうど楽天スーパーセールだったので空気入れつき送料込みで1,000円で。ここ、普段でも安くて、1200円で空気入つき送料込みなんです。

 届いたらまた書きます。

バランスボール、お値段はピンきりです。