管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

トーニングシューズって特に必要でもないみたいですね。

こんばんは。今朝の体重は57.9kg、体脂肪率は24.7%でした。

やっぱり体重戻りますね。わかっていたけれど。どんどん低燃費になる人間の殻だってすごいですね。

先日買ったトーンシューズが足に合わなかったらしく足が痛くて捨てました。

 

やっぱりイージートーンかな?とABCマートに見にいってきましたが、買うのはやめました。使う筋肉量は普通の靴と変わらないので効果ないって書いている記事もあるし。実際のところどうなんでしょうね。効果ないのか?

 

インナーマッスルで検索しても、トーニングシューズについては出てこない

たとえばこの記事→インナーマッスルとは?
トーニングシューズのことは一言も書いてない。

この記事も→インナーマッスルを鍛えて万病予防
トーニングシューズのことは書いていない。

あんまり必要でもないみたいですね。トーニングシューズに頼ろうなんて甘い考えだから痩せないのかも。

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それでもゆるやかに減っているから、まあいいか。