管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

変だぞ。食欲がない。

こんばんは。昨日はおいといて(え?)今朝の体重は57.6kg、体脂肪率は24.5%でした。

今日は食べたくて仕方がなかったてんぶらそばと丸源の肉そばを食べました。

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でね、なんか変なんです。お昼に精進天ぷらそばを食べたけど、天ぷらを食べているうちにお腹いっぱいになり、おそばを半分のこしました。

 

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で、夕方に丸源ラーメンに行って野菜肉そばを食べたんだけど、麺を3分の1くらい食べたらもうお腹いっぱい。どうなってるんだろう?ダイエット中は食欲ないほうが助かるけど、食欲ないのも寂しいな。

目標体重に達するまでは食欲なくていいけど、目標体重に達したら、ほどほどの食欲で美味しくごはん食べたいな。そう都合よくはいかないか。

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6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。ダイエットしてみてつくづく思ったんですが、人ってほんのちょっとづつしか変化しないものなんですね。でも、ちょっとづつでもあきらめなければ必ずかわるんですね。