管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

筋肉増えてた!クックパッドダイエットラボでカウンセリング7回目。

今日はクックパッドダイエットラボでのカウンセリングでした。詳細は明日以降に書きますが、体重は先月より500gしか減っておらず。

「減っていないですね。しょぼーん」
とうなだれていると、
「もみじさん、減ってますよ。脂肪は1キロ減っているんです。筋肉が500g増えているからトータル500gの減りなのです。大丈夫、順調ですよ!」
と、トレーナーの徳久さん。えええ~たいした運動してないのにどうしたわたしの体。

とりあえず順調らしいので、今夜はもう寝ます。明日もこども送ったら仕事じゃあ。