管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015年明けましておめでとうございます。

昨年はダイエットにお付き合いいただきありがとうございました。今年もよろしくお願いします。

今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので29.3%くらいですね。

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2014年6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。

 

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あれ?目標体重まであと1.5kg?やったね!
さて、5時おきなんで寝ます!