管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

あと1.2kgで目標達成!ダイエットラボカウンセリング8回目。

こんばんは。今日は“クックパッドダイエットラボ銀座店”でのカウンセリングでした。徳久トレーナーに褒められて、気持ちよくなって帰ってきました。

体重は56.5kg、体脂肪率は28.9%、BMIは22.9kg/m2。

6月9日に設定した目標体重が55.3kgだったので、あと1.2kgで目標達成!やったあ!ちなみに6月9日の体重は65.3kgだったんです。すごいわー。

今日はチョイ疲れたので、報告まで。詳しくは明日以降に書きますね。