管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

『ののじ サラダおろし』(しりしり器?千切り器?)を買ったら野菜料理が楽だ。

こんばんは。今朝の体重は56.1kgと変わらず。体脂肪率は24.1%でした。わたしの家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、29.1%くらいでしょう。

ダイエットを外食だけで乗り切ろうとするとすごくお金がかかるので、家で料理することが多くなりました。が、

めんどくさい。洗い物もめんどくさいけど、にんじんや大根などの根菜類を切るのが本当にめんどくさい。

『ののじ サラダおろし』(しりしり器?千切り器?)を買ったら野菜料理が楽だ。

そんな中、とあるミュージシャンの方がとあるSNSで『ののじ サラダおろし』を使っていると、その便利さを教えてくださったので、わたしも買いました。

 

実は前から気になっていたんですよね。『ののじ サラダおろし』

使ってみたら、すごく楽です!これなら面倒なにんじんや大根のの千切りも沢山作れます。しかも断面が粗い千切りができるからドレッシングやたれがしみこみやすい。

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これが『ののじ サラダおろし』をつかったにんじ・・あれ?もやしにすっかりにんじんが隠れちゃってる。もやしが主役ですみません。野菜炒めです。

これで根菜類を摂って、あと一息のダイエットをなんとか乗り切ります。

 

 別名“しりしり器”とか、“千切り器”って言うそうです。沖縄には“しりしり料理”って言う料理があるのですね。調べてみよう。

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 2014年6月10日から今日までの体重と体脂肪率の変化です。