管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

洗いやすくてかわいい、お弁当箱を買いました。

こんばんは。最近お仕事が忙しくてブログをサボっています。今日の体重は55.3kg、体脂肪率は23.7%でした。わが家の体組成計はちょっと体脂肪が少なめに出るので、28.7%くらいあるはずです。

外食するとお財布が痩せて体が太ることになりそうなので、なるべくお弁当を持って歩こうと、お弁当箱を買いました。

 洗いやすくて可愛いお弁当箱を探していたら、シーガルのランチボックスを見つけました。ステンレス製でパッキンがないところがいいなと。パッキンって劣化するし、手入れが悪いとカビが生えたりするので。

インドやタイのランチボックスなんですね。ステンレスなのはプラスチックだとカレーの色が染み付いちゃうからでしょうか。

まだ届いたばかり&眠いので、詳しいことはまた書きますね。

 

 

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2014年6月10日から今日までの体重と体脂肪率の変化。おっ?BMIが目標達成している。