管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

シーガルのランチボックス(お弁当箱)

こんばんは。今朝の体重は55.8kg、体脂肪率は24.3%でした。うーん、なんか数字が変?体組成計の調子が悪すぎ。毎日ほぼ同じ条件で体組成計の上に乗っているのに、なぜにこうも変動があるんだろう。

シーガルのランチボックス(お弁当箱)

さて、昨日の記事に書いたシーガルのお弁当箱を本日開封。直径10cmとコンパクトなので、ダイエット中はちょうどいい。可愛いし洗いやすいし、本当に素敵過ぎます。

インドやタイのお弁当箱はこんな形をしているものが多いらしいです。

 

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分解するとこんな感じ。パッキンがないから、ささっと洗えて清潔です。

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お弁当の底。洗いやすそうですよね。本当に洗いやすいんです。

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ぱちんとしっかり留めるんで、パッキンがいらないんですよね。

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スーパーで買った(作ったんじゃなくて買ったんかい!)おにぎりやお惣菜を詰めてみました。丸いお弁当箱っておかずが詰めやすいですね。四角いのしか使ったことなかったから、新鮮な驚きです。

 

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2014年6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。