管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

『王記厨房』の坦々麺が美味しくて。

 こんばんは。今日の体重は55.7kg、体脂肪率は24.0%でした。わたしの体組成計は体脂肪率が低めに出るので、29%くらいの体脂肪率なはず。

今日は、お昼に『王記厨房』の坦々麺を食べました。

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ここの坦々麺は本当に美味しい!坦々麺だけだと野菜が不足するので野菜炒めを一緒に注文すればよかったかな?

 

ダイエット中は量をいっぱい食べられないので、美味しいものを食べたいです。量が少なくても美味しければ心が満足しますもんね。

さてさて、2015年4月10日まで55.4kgになるのが目標なのですが、ラストの数百グラムがなかなか減りません。減ったと思ったら増え、また減ってまた増えて。

がんばれわたし。もうちょっと!痩せたらカレーが待っている。いや、もう食べているけど。

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2014年6月10日から今日までの体重と体脂肪率の変化です。