管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

4月11日とちょっと前ににコストコで買ったもの

いつもと同じようなものしか買ってないですが、

f:id:huwahowa:20150411220034j:plain

ダイエットには欠かせないのがきのこなので、カットシメジ。

 

f:id:huwahowa:20150411223340j:plain

グレープトマト。680g入りで498円。3パックも買った!生でもいためても煮込んでも美味しい。

f:id:huwahowa:20150411215114j:plain

チャプチェ。春雨の上にプルコギビーフを乗せただけだけど。これは息子が選びました。

f:id:huwahowa:20150402191631j:plain

マイルドチェダーチーズ。うーん。次はシャープチェダーチーズを買おう。

あとはいつも買ってる全粒粉レーズンブレッドとか、初めて買ったカークランドのココナッツオイルとか。そんなとこです。